Day13 ｜ 誠實面對真正的需求｜

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｜ 誠實面對真正的需求｜

📝Writing Every Day 每日書寫

#每日書寫90天  Day13/90

書寫時間07:40-08:15。

晨間隨筆第二週接近尾聲，目標「好好睡覺」算是勉強達標，只有一天在「十二點前睡覺」。這階段性結果真的讓我有種「怎麼會這樣」的困惑，原以為是對自己好的安排，身體應該會獲得放鬆吧，可是過程中卻有抗拒阻滯的感受。

我體驗過睡著後自然醒來，感覺平靜且精神充沛，是在尼泊爾旅行時，博達佛塔附近的Guesthouse ，尼泊爾時間早上4點，遠處傳來僧侶低沉的誦經聲響。差不多是這樣的狀態，最慢也會在5點起床。

前一天大概是11點就寢，和台灣一樣是標準的總共5小時睡眠。換算成台灣時間，大概是落在凌晨1:15-07:15這個區段。但也不排除因為一直停電，沒有太多電磁刺激，早早就有睏意。

腦子跑過這些「檢討」之後，也想過一個可能，就是在台灣的生活模式，對我來說還是很高壓，以致於必須用大量的獨處來平衡消耗。在私領域範圍內更是不想再配合他人。包括我對自己的「規範」，沒有意願無法勉強。

更好的做法或許是，重新考慮在睡眠時間之外的安排。

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