Day8 ｜ 清理受困情緒｜

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｜ 清理受困情緒｜

📝Writing Every Day 每日書寫

#每日書寫90天  Day8/90

書寫時間10:50-11:35。

昨天寫一週作業，承諾自己接下來這週要「好好睡覺」。因為我是直覺先行的人，儘管看起來可能不是那麼一回事，內心卻經常波濤洶湧，也很容易受到聲音、光線、電磁的影響，所以常常都得把手機放到抽屜或者藏起來，到現在還是使用標榜靜音的時鐘和手錶，小時候更「嚴重」，只能用電子鐘錶，因為時間走動的聲音讓人很難入睡。

天生的體質（？）睡眠就少，當我有自己的房間時，平均睡眠大概是5小時，不包括每個月有幾天超過10小時的長睡眠。如果突然很睏，睡個十分鐘就精神很好。睡覺地點很重要，如果情況不OK，像有陣子工作性質得出差在外過夜，睡眠時間會縮短成1-2小時。

總覽長期下來的睡眠時間，可以說是亂七八糟。沒有固定時間段的破碎式睡眠，大概只有跟貓在一起的時候是舒適圈。

從表列十項的清單中選出「好好睡覺」，主要是想知道，現在的自己如果能在固定時間段休息，會有什麼樣的感受。我訂的目標很寬鬆：「十二點前躺在床上」。也是想為自己改變的十件事之一。

這週的假想生活體驗選的是「影劇評論人」。有點期待接下來的一週啊。✌️

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